logo

Тренинговый центр Сталкер

Автор: 

Барышев Артём Николаевич – тренер Центра «Сталкер», Врач-психиатр-нарколог, Тренер НЛП.

 

Сталкивались ли вы в своей жизни с такими ситуациями, когда понимали, что вам необходима психологическая помощь, но не знали, стоит ли обращаться по этому поводу к психологу? Очень часто люди понимают, что «надо», а вот мысли о том, что «О чём я буду говорить? Чем он мне сможет помочь? Зачем я к нему пойду?» пугают и отталкивают.

Зачастую, именно страх и неуверенность приводят людей в любое место, но только не в кабинет к психологу. Чтобы лишний раз не строить барьеры в своей голове на тему психологического консультирования, мы коротко разберем основные препятствия, которые нам мешают продвинуться дальше в своём развитии. 

ТОП-5 страхов по поводу обращения к психологу:

1. Психолог может что-то «сломать» в моей психике.

2. Страшно делиться своими проблемами, вдруг о них узнают другие люди.

3. Психолог окажется шарлатаном и использует меня ради денежной наживы.

4. Психотерапия - это бесконечный процесс, который не принесёт результата.

5. Окружающие будут смеяться или считать меня ненормальным(-ой), если узнают, что я хожу к психологу.

А теперь остановимся более подробно на каждом из пунктов.

 

№1. «Психолог может что-то «сломать» в моей психике».

Психолог является лишь проводником в процессе изменений. Специалист ничего не делает против воли клиента! Случайно «сломать» что-то в голове человека или привести к «умопомешательству» при помощи слов невозможно. Психологическое консультирование – это процесс, который происходит по взаимному согласию между психологом и клиентом! И не стоит понимать буквально выражение «словом можно вылечить, а можно и убить». Без желания клиента словом так же сложно помочь, как и навредить. Чтобы понять, как сложно что-то изменить и тем более сломать в чужой голове попробуйте хотя бы что-то изменить в своей собственной!

№2. «Страшно делиться своими проблемами, вдруг о них узнают другие люди».

В любом случае, будь то индивидуальная психотерапия либо групповая, действует правило конфиденциальности. Это профессиональная обязанность психолога – хранить в секрете то, что происходит во время психотерапевтических сессий. Информация, которую получает психолог от клиента, ни в коем случае не разглашается посторонним лицам. Если специалист собирается описать клинический случай в статье либо обсудить его с коллегами, то это происходит без использования имён… Например «Иванов Иван обратился за консультацией…» заменят на «мужчина, 30 лет, обратился за консультацией». В свою очередь сам клиент может рассказывать своим друзьям и знакомым о том, как проходят психотерапевтические сессии, о чём говорили, какие методики использовались и т.д. Если психолог начинает «трепать» всем налево и направо о своих клиентах, то это признак его непрофессионализма! А такие люди долго в профессии не удерживаются… их заваливают жалобами, судебными процессами, увольняют с работы, лишают лицензии. Вообще все правовые аспекты деятельности психолога регулируются Законом РБ № 153-3 от 1 июля 2010 года «Об оказании психологической помощи».

 

№3. «Психолог окажется шарлатаном и использует меня ради денежной наживы».

От этого никто не застрахован! Чтобы не попасть в руки «шарлатана», вам необходимо помнить хотя бы о трёх вещах:

1. Всегда смотрите наличие дипломов и сертификатов об образовании.

На пике развития психоанализа в США по этому поводу даже шутили: «скоро каждая домохозяйка будет проводить психоанализ». Действительно, в угоду моде у некоторых предприимчивых людей возникает соблазн стать психологом или коучем. Пройдя один – два тренинга они берутся за психологическое консультирование, и результаты могут быть, естественно, не самыми лучшими. Чем дольше работает психолог и чем чаще он проходит повышение квалификации, тем выше шанс, что он окажется настоящим профессионалом.

2. Интересуйтесь отзывами о работе психолога. 

Наличие бумажек об образовании ещё ничего не решает. К сожалению, бывают случаи подделки документов. То, что действительно поможет сориентироваться, так это отзывы ваших знакомых о работе конкретного психолога. Репутацию очень быстро можно изменить только в худшую сторону, а вот сформировать положительный имидж – этот процесс потребует времени. 

3. Выбирайте специалиста по личным качествам. 

«На каждый товар свой купец» - эта пословица как нельзя лучше подходит для того, чтобы охарактеризовать данный пункт. Если человек вас не привлекает своей личностью, то о быстрой и эффективной психотерапии говорить не придётся. 

№4. «Психотерапия - это бесконечный процесс, который не принесёт результата».

Мужчина в возрасте 50 лет собирался пройти психотерапию для преодоления депрессии и чувства одиночества. При первой встрече он заявил, что хочет изменить всю свою жизнь. Он никогда не был женат, ни с кем не встречался до 30 лет и вообще имел сексуальные контакты с женщинами лишь несколько раз в жизни. Он полагал, что жизнь проходит мимо него. Он видел себя стареющим и одиноким в старости. Он рассказывал, что плачет, когда смотрит семейные телесериалы по телевизору. Его цель состояла в том, чтобы немедленно начать с кем-нибудь встречаться и в течение года жениться, поскольку со временем он не становится моложе…

В этом случае уместно привести слова одного из основателей НЛП Ричарда Бэндлера: «В течение всей вашей жизни вам вкладывали в голову дерьмо ваши родители, учителя, СМИ и прочее… А вы хотите, чтобы я навёл там порядок за 5 минут?»

Если клиент пожелает стать полностью новым человеком, то есть полной противоположностью тому, кем он был в течение последних 30-40-50 лет, психологу, вероятно, придется помочь клиенту установить более реалистичные и многоступенчатые цели. Стоит понимать, что изменение возможно и результат будет только при хорошо сформированном запросе на психотерапию! А сформировать этот запрос – совместная задача психолога и клиента.

 

№5. «Окружающие будут смеяться или считать меня ненормальным (-ой), если узнают, что я хожу к психологу».

Обращение к психологу — это признак слабости, ненормальности, безнадёжности и т.п. Ведь самая лучшая психотерепия – это бутылка водки в компании соседа по лестничной клетке… Зачем ещё к какому-то психологу идти? Кажется, что наш внутренний мир так близок нам и понятен… Поэтому вроде бы ничего не стоит самому разобраться в какой-то проблеме. Однако, как показывает жизнь, это далеко не так. Мир не населён счастливыми, радостными, беззаботными людьми. Продолжают существовать разводы, обиды, депрессии, фобии, напряжённые отношения с окружающими. Значит, не так уж и легко разобраться в себе? Или просто все вокруг слабаки, а я один весь в белом?

На самом деле обратиться к психологу – это не признак слабости, это признак разумности. Если у вас болит зуб, то поход к стоматологу вполне очевиден. Если хотите сделать себе новую причёску – к парикмахеру. Или у вас возникают мысли самому себе вырвать зуб, постричь себя или прооперировать по поводу острого аппендицита? 

Конечно, эти 5 страхов, которые мы разобрали в данной статье, лишь вершина айсберга. Много ещё чего можно придумать и «накрутить» самого себя в теме психологического консультирования. К сожалению, люди привыкли опираться на собственные фантазии и слухи, нежели на информацию от компетентных лиц или из профессиональной литературы. А действительно узнать, чем может быть полезен лично вам конкретный психолог, вы сможете узнать только после консультации. Поэтому ищите хороших специалистов в вашем регионе и не принимайте скоропалительных решений при выборе психолога!